Dumbbell Workout at Home

Само с чифт дъмбели🔩 започнете своята

домашна тренировка

и

силова тренировка

, за да изградите бързо мускули и сила, да станете силни и

влезете в по-добра форма

! Предоставяме 30-дневни тренировъчни планове за мъже и жени, с 3 нива на трудност, идеални за

начинаещи, средно напреднали и напреднали

.

Стотици упражнения в това приложение

покриват всички основни мускулни групи

- вашите рамене, ръце, гърди, гръб, корем, крака и т.н. Подготвихме 2 бази данни с упражнения -

Гира

и < b>Телесно тегло. Вашият треньор ще избере тренировка въз основа на вашата цел, фитнес ниво и т.н. и ще създаде

персонализирани планове

за вас. Можете също така да персонализирате вашите планове за бодибилдинг въз основа на вашите нужди.

ТРЕНИРОВКА С ДЪМБЕЛ ЗА МЪЖЕ 💪

☆ Изградете солидни мускули и се накъсайте

☆ Вземете големи ръце, силни бицепси и трицепси, по-широки рамене, изпомпани гърди, разкъсани коремни мускули и твърд като стомана гръб, силни крака

ТРЕНИРОВКА С ДЪМБЕЛ ЗА ЖЕНИ 👙

☆ Изградете мускули и сила, влезте в перфектна форма

☆ Вземете красиви слаби ръце, стройни крака, нахални гърди, 90° рамене, добре изглеждащ корем

Доказано е, че тренировките с тежести стимулират производството на анаболни (изграждащи мускули) хормони, което означава, че тренировките с дъмбели могат ефективно да стимулират процеса ви на изграждане на мускули. Раздвижи се сега! Потете се няколко минути на ден с домашни тренировки с дъмбели. Ще постигнете страхотни резултати

за кратко време

!

С

3D АНИМАЦИИ

и видеоклипове можете да сте сигурни, че използвате правилната форма. По време на всяка тренировка ще ви даваме

СЪВЕТИ В РЕАЛНО ВРЕМЕ

, за да ви помогнем да увеличите максимално вашите тренировки и печалби.

Използвайте този инструмент за проследяване на тренировка, за да проследявате ежедневната си тренировка, изгорените калории и напредъка в загубата на тегло. Синхронизирайте данните с

Google Fit

. Ние увеличаваме интензивността на упражненията всеки ден, така че, моля, правете почивка на всеки три дни, за да позволите на тялото ви да се адаптира.

☆ Личен фитнес треньор ☆

√ 3D анимация и видео напътствия точно като вашия личен треньор

√ Съветите на треньора във всяко упражнение ви помагат да използвате правилната форма, за да постигнете най-добри резултати

√ Създайте свой личен план за тренировка

√ Създайте персонализиран план за вас въз основа на вашата цел, пол, ниво на фитнес, зона на фокус и т.н

☆ Ефективни тренировки с дъмбели ☆

√ Ефективно отслабнете, изградете мускули и натрупайте сила

√ Тренировката с дъмбели е подходяща за всички, мъже, жени, начинаещи, професионалисти

√ Упражнявайте ефикасно у дома или във фитнеса

√ 2 бази данни, за да използвате тегла или не

√ Насочете фокусните си зони, увеличете максимално резултатите от тренировката си

√ Непрекъснато добавяйте нови тренировки към базата данни с упражнения

√ Изградете мускулна маса с тренировка с дъмбели за ръце, тренировка с дъмбели за гърди, тренировка с дъмбели за гръб, тренировка за крака с дъмбели, тренировка за рамене с дъмбели, клекове с дъмбели, мъртва тяга с дъмбели

☆ Полезни функции ☆

√ Напомнянето за тренировка ви помага да превърнете тренировката в ежедневен навик

√ Синхронизиране на данни с Google Fit

√ Проследете напредъка си в загубата на тегло

√ Проследете изгорените калории, изчислете своя ИТМ

√ Променете скоростта, кръговете, 3D треньорския характер на упражненията

√ Календарът автоматично маркира вашите тренировъчни дни

√ Отчетите ясно записват напредъка на вашата тренировка, продължителността, изгорените калории

Силови тренировки за по-силно тяло

Започнете силова тренировка с чифт дъмбели. Чрез промяна на теглото на дъмбелите и упражненията според нашите добре организирани планове, несъмнено можете да тренирате добре различните си части на тялото за по-ефективна силова тренировка.